-
Как развить мозги?
Все мы знаем, что интеллект, внимание, память можно тренировать и развивать. Мы регулярно посещаем тренажерные залы, занимаемся фитнесом, совершенствуя свое тело. Но кто из нас задумывается о том, как развить мозги, тренировать свои способности? Как развить способности мозга Развить способности своего мозга достаточно просто, если вы прислушаетесь к следующим советам: Регулярно слушайте классическую музыку…
-
Почему болят мышцы?
Иногда вы можете ощущать боль в мышцах. В этой статье будут рассмотрены причины этой боли, а также способы ее устранения. Понятно, что если человек ходит в спортзал, причиной боли будет его тяжелая работа над своим телом. Что ж, если человек никогда не был в тренажерном зале, он просыпается утром и спрашивает себя, почему болят мышцы…
-
Как уменьшить мышечную массу?
Здесь мы приводим несколько способов уменьшить объем мышц разных частей тела. Конечно, сделать мышцы меньше несколько сложнее, чем накачать их, но при правильной программе действий у вас все получится. Давайте начнем с того, как уменьшить мышцы на икрах и бедрах, поскольку именно на их большой объем чаще всего жалуются люди. Как уменьшить икроножные мышцы…
-
Сколько вам нужно бегать, чтобы похудеть?
Следует сразу отметить, что вопрос о том, сколько вам нужно бегать, чтобы похудеть, неоднозначен. Если вы привыкли есть очень много и калорийно, то вы можете бегать всю жизнь, но так и не похудеть. Все дело в том, что при беге расходуется огромное количество энергии, и организм, привыкший к определенному (вашему ритму) жизни, требует ее восполнения.…
-
Сколько раз нужно нажать на пресс?
Времена рубенсовских женщин прошли много веков назад. Сейчас в моде красивые, гармоничные и спортивные тела, которые олицетворяют здоровье. Главные атрибуты такого телосложения — подтянутая кожа, отсутствие жира и, конечно же, рельефный пресс. Чтобы добиться этого, вам нужно знать, сколько раз вам нужно качать пресс, как это делать, сколько заходов и сколько раз в неделю. …
-
Сколько нужно крутить обруч?
Обруч (или хулаохуп) отлично подходит для формирования идеальной фигуры, но не все знают, сколько минут нужно крутить обруч, чтобы добиться максимального эффекта. На самом деле многое зависит от материала самого обруча. Если материал — пластик или легкий металл, то для того, чтобы серьезно похудеть, придется потратить много времени и сил. Поэтому профессионалы в области фитнеса…
-
Сколько вам нужно ходить пешком в день?
Много в нашем мире говорится о пользе ходьбы. Что мы знаем об этом? Основная функция ходьбы — это движение человеческого тела. При ходьбе затрачивается относительно небольшое количество энергии, поэтому мы можем проходить довольно большие расстояния. Сколько нужно ходить в день, чтобы не переутомляться и не навредить своему здоровью? Преимущества пеших прогулок Увеличивает заряд бодрости.…
-
Как крутить обруч?
Казалось бы, ничего сложного в том, чтобы крутить обруч на талии, нет. Но если обратиться к практике, то окажется, что не все знают, как правильно крутить обруч, а некоторые вообще не умеют это делать. Обруч или хула-хуп — это очень простой, но довольно эффективный тренажер для коррекции фигуры. Эффект от использования обруча Помимо того,…
-
Как увеличить объем бедер?
Если вы худенькая девушка, но вам так хочется иметь красивые бедра, то не отчаивайтесь. Все дело в том, что красивые бедра становятся такими из-за наличия на них мышечной массы. Вы помните схему скелета в кабинете биологии? Ведь кости ног идут параллельно друг другу и не выпирают, так что у красавиц от природы и у тех,…
Вся информация, изложенная на сайте, носит сугубо рекомендательный характер и не является руководством к действию