Рождение тренировок BFR Тренировка с ограничением кровотока, или тренировка BFR, представляет собой метод, при котором спортсмены намеренно ограничивают приток крови к определенной области тела во время тренировки с помощью бандажа или манжеты. Самое первое исследование BFR было опубликовано в журнале американской медицины в 1937 году. Однако в то время это не привлекло особого внимания. На сегодняшний день … Читать далее
Переход в облако стал тенденцией последних лет, и это было связано как с гибкостью, так и с сокращением затрат. Это особенно актуально для систем УАТС, где облачные технологии предлагают гораздо более дешевый и часто лучший опыт работы, чем локальные системы. Согласно отчетам, некоторые компании даже сэкономили до 50-70% инвестиций после перехода на облачную телефонию. Однако … Читать далее
Сохранить кроссовки в новом виде проще, чем вы думаете. Как удалить пожелтение с подошв обуви: Смешайте пищевую соду с теплой водой, чтобы получилась паста. Нанесите пасту зубной щеткой, чтобы очистить подошвы. Промойте подошвы чистой водой и вытрите полотенцем. Для более стойких пятен используйте перекись водорода и пищевую соду. После чистки кроссовок просушите их на воздухе, … Читать далее
Чтобы объяснить, что такое бренд, мы должны сначала определить значение “бренда” и “продукта». На самом деле продукты — это то, что производят компании и в чем они заинтересованы. Напротив, бренды представляют интерес для потребителей; это то, за что потребители платят свои деньги. Таким образом, бренды имеют множество функциональных и эмоциональных ассоциаций. Что касается клиентов, бренды … Читать далее
Регулярное посещение парикмахерских для стрижки волос, возможно, не приведет к кардинальным изменениям внешнего вида, но может нанести удар по вашему кошельку. Во время карантина стрижки своими руками стали как никогда необходимы. Они не только просты в настройке и экономичны, но и вы можете постоянно пробовать новые стили, не беспокоясь о неправильной стрижке. Вооружитесь нужными инструментами Убедитесь, что … Читать далее
Заправлять кровать — это все равно что выбирать собственную одежду. Вы хотите, чтобы ваши коллекции постельного белья были как можно более стильными и удобными. В конце концов, если вы спите 8 часов, то проводите в постели около трети своего дня — а может, и больше, если вы любите оставаться в постели, чтобы почитать или посмотреть … Читать далее
Первые дни отношений даются легко. Вы знакомитесь друг с другом, и все становится новым, захватывающим и полным возможностей. Это не значит, что отношения обязательно ухудшаются по мере того, как вы привыкаете друг к другу. Совместное развитие как пары создает невероятно глубокие эмоциональные связи. Так как же мы можем иметь такие крепкие, здоровые отношения, которые будут длиться вечно? Одной из … Читать далее