Полезна ли рыба для похудения?
Жирные кислоты Омега-3 из рыбы помогают уменьшить воспаление и улучшить метаболизм инсулина Воспаление является причиной многих проблем со здоровьем. Доказано, чтожирные кислоты Омега-3 уменьшают воспаление (11). Кроме того, рыба богата селеном, который обладает противовоспалительными свойствами, помогая уменьшить воспаление по всему телу, например, в суставах, где обычно развивается артрит (14). Наличие здоровых суставов означает, что вы сможете … Читать далее